Salah satu masalah kulit yang paling sering dialami oleh banyak orang adalah kulit kusam dan berjerawat.Meski bukan tanda adanya penyakit berbahaya, namun masalah kulit ini tentu bisa mengganggu kepercayaan diri apabila dibiarkan.
Agar dapat menemukan solusi atas permasalahan kulit ini, Anda pertama-tama harus memahami penyebabnya terlebih dulu. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat dan kulit kusam, dan setiap penyebab tentu membutuhkan solusi yang berbeda-beda untuk mengatasinya.
Solusi mengatasi kulit kusam dan berjerawat sebenarnya tidak terlalu sulit dan tidak membutuhkan dana yang besar. Namun dibutuhkan ketelatenan merawat wajah untuk dapat wajah yang cerah alami dan bebas jerawat.
Yuk langsung saja kita bahas!
5 Penyebab Kulit Kusam dan Berjerawat
Penyebab wajah bisa kusam sangat beragam, mulai dari faktor makanan, gaya hidup, hingga kebiasaan dalam merawat wajah. Dibawah ini adalah beberapa faktor yang bisa menyebabkan kulit kusam dan berjerawat:
1. Jarang Membersihkan Wajah
Langkah paling dasar dan paling penting dalam perawatan wajah adalah membersihkan wajah secara menyeluruh. Kulit wajah yang kotor adalah penyebab paling utama kulit menjadi kusam dan ditumbuhi jerawat.
Disarankan untuk rutin membersihkan wajah dua kali sehari yakni pagi saat mandi dan malam hari sebelum tidur. Kulit wajah yang tidak dibersihkan akan menyebabkan kotoran menumpuk di pori-pori kulit hingga membuatnya tersumbat.
Pori-pori tersumbat akan menimbulkan iritasi dan jerawat. Selain itu, kulit wajah yang tidak dibersihkan akan menyebabkan sel kulit mati menumpuk hingga membuat wajah terlihat kusam hingga bersisik.
2. Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Konsumsi air putih yang mencukupi sangat penting untuk metabolisme dalam tubuh. Air putih juga sangat berguna untuk menjaga hidrasi atau kelembaban kulit. Kurang cairan akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit terasa kasar hingga gatal-gatal.
Kulit yang dehidrasi juga akan terasa bersisik dan kusam. Ditambah lagi, bakteri akan mudah masuk ke dalam kulit yang kering hingga menyebabkan timbulnya masalah kulit seperti jerawat. Tidak hanya menyebabkan kulit kusam, kulit yang dehidrasi juga akan kehilangan elastisitas dan membuat kulit tampak berkerut.
3. Kurang Mengkonsumsi Sayur dan Buah
Penyebab kulit kusam dan berjerawat tidak hanya disebabkan oleh perawatan kulit yang kurang tepat, namun juga bisa dikarenakan pola makan yang tidak sehat. Agar kulit sehat dan cerah, kulit membutuhkan asupan nutrisi yang mencukupi dari sayur dan buah segar.
Kekurangan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan akan menyebabkan kulit kehilangan kemampuan perlindungan dari radikal bebas. Hal ini menyebabkan kulit mudah menjadi kusam dan terbentuk jerawat.
4. Terpapar Sinar Ultraviolet Secara Langsung
Paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet secara terus-menerus bisa menyebabkan kerusakan pada kulit. Sinar ultraviolet dari matahari yang sampai ke bumi dibedakan menjadi dua jenis yakni UV A dan UV B.
Sinar UV A adalah sinar ultraviolet yang dapat menimbulkan penuaan pada kulit wajah. Radiasi sinar UV A dapat merusak sel kulit dan juga serat kolagen. Hal ini menyebabkan timbulnya noda hitam, garis halus pada kulit.
Sementara sinar UV B hanya dapat mencapai lapisan epidermis pada kulit karena panjang gelombang yang lebih pendek. Namun karena energi dari sinar UV B lebih kuat hal ini menyebabkan sel di permukaan kulit lebih cepat rusak. Akibatnya kulit akan tampak kemerahan, kusam bahkan hingga mengelupas akibat terbakar sinar matahari.
5. Kebiasaan Kurang Tidur dan Stress
Kondisi tubuh kurang istirahat dan stress memang menjadi penyebab dari banyak masalah kesehatan, salah satunya adalah masalah kulit.
Ketika kurang tidur dan stress, tubuh tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik. Salah satu akibatnya dapat terlihat pada kondisi kulit kita.
Pada kulit, kondisi ini bisa memicu rusaknya protein pada lapisan kulit dan munculnya radang. Hal ini membuat kulit jadi mudah berjerawat dan sensitif terhadap reaksi alergi.
Itulah beberapa penyebab kulit menjadi mudah berjerawat dan kusam. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Cara Mengatasi Kulit Kusam dan Berjerawat
Setelah memahami apa saja faktor penyebab kulit menjadi kusam dan berjerawat, langkah berikutnya adalah mengetahui cara untuk mencegah dan mengatasinya. Berikut adalah cara mudah mencegah dan mengatasi masalah kulit ini:
1. Bersihkan Wajah Secara Rutin
Langkah pertama mencegah kulit kusam dan berjerawat adalah rutin membersihkan wajah menggunakan sabun pencuci muka yang tepat. Pilih jenis sabun yang ringan yang cocok dengan jenis kulit wajah.
Misalnya untuk kulit sensitif maka pilih sabun yang cocok untuk kulit sensitif. Setelah cuci muka, bilas menggunakan air hangat sampai bersih.
2. Menggunakan Moisturizer
Moisturizer atau pelembab wajah juga sangat baik untuk mencegah kulit berjerawat. Pelembab memiliki fungsi untuk mencegah kulit kering dengan mengunci minyak kulit agar tidak menguap.
Meski demikian, untuk Anda yang memiliki kulit berminyak pun juga disarankan untuk menggunakan moisturizer karena mengandung nutrisi yang baik. Dengan terpenuhinya nutrisi kulit, wajah tidak mudah untuk berjerawat.
3. Istirahat yang Cukup dan Kelola Stres
Kebiasaan kurang tidur juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit lebih kusam dan tampak lusuh.
Selain itu jika kita kurang tidur, maka akan menyebabkan radikal bebas mudah menyerang tubuh. Disarankan untuk tidur yang cukup, yaitu 6 sampai 8 jam setiap harinya.
4. Mengenakan Sunscreen atau Tabir Surya
Solusi untuk kulit kusam akibat sering terpapar sinar matahari adalah rutin mengaplikasikan sunscreen ke kulit. Perlu diketahui bahwa sinar UV A sudah ada tatkala matahari pagi terbit hanya saja intensitasnya masih rendah sehingga aman untuk kulit.
Sinar UV B baru sampai ke bumi ketika pukul 9 pagi namun intensitasnya masih rendah. Intensitas kedua sinar ultraviolet akan terus meningkat di siang hari dan baru menurun ketika pukul 3 sore.
Oleh karena itu Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan sangat disarankan untuk rutin mengaplikasikan sunscreen di bagian tubuh yang paling sering terpapar matahari. Sebaiknya pilih sunscreen dengan spektrum yang luas agar bisa menangkal UV A dan UV B.
Saat memilih sunscreen ketahui perbedaan SPF dan PA. SPF atau Sun Protection Factor adalah pelindung kulit dari sinar UVB. Sementara PA untuk menangkal kulit dari sinar UVA.
5. Melakukan Eksfoliasi
Cara mengatasi kulit yang kusam dan berjerawat selanjutnya adalah dengan melakukan perawatan wajah eksfoliasi. Eksfoliasi merupakan perawatan yang bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati yang ada di lapisan terluar kulit.
Oleh karena itu, eksfoliasi sangat baik dilakukan agar sel kulit mati tidak menumpuk dan menyebabkan kulit tampak kusam dan mudah berjerawat. Dengan perawatan ini, kulit bisa kembali sehat dan cerah, mencegah pori-pori tersumbat, dan garis kerutan menjadi samar.
Namun meskipun eksfoliasi ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit, namun sebaiknya Anda tidak melakukannya lebih dari 2 kali dalam seminggu. Hal ini dikarenakan eksfoliasi yang terlalu sering dapat merusak lapisan kulit.
Kenapa Muka Tetap Kusam Meski Rajin Pakai Skincare?
Pernahkah kamu merasa kecewa karena sudah rajin memakai skincare, tapi wajah tetap kusam? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal ini, dan ada beberapa alasan di baliknya.
Berikut beberapa kemungkinan penyebab muka kusam meskipun sudah pakai skincare:
1. Produk Skincare Tidak Tepat
- Jenis Kulit Tidak Cocok: Memilih produk yang tidak sesuai dengan jenis kulitmu bisa memperparah kusam. Contohnya, produk untuk kulit berminyak pada kulit kering justru membuatnya semakin kusam dan kering.
- Bahan Aktif Tidak Cocok: Bahan aktif seperti retinol, AHA, BHA, dan Vitamin C memang bermanfaat, tapi perlu penyesuaian. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk memilih produk yang tepat dan penggunaannya yang aman.
- Produk Palsu: Hati-hati dengan produk skincare palsu yang beredar luas. Produk palsu bisa mengandung bahan berbahaya yang merusak kulit dan membuatnya kusam.
2. Kebiasaan Buruk
- Kurang Tidur dan Istirahat: Kurang tidur dapat menyebabkan kulit pucat, kusam, dan muncul lingkaran hitam. Pastikan tidur 7-8 jam setiap malam.
- Stres: Stres dapat mengganggu hormon dan kesehatan kulit, membuatnya kusam dan terlihat lebih tua. Lakukan aktivitas relaksasi untuk mengelola stres.
- Kurang Minum Air Putih: Dehidrasi dapat membuat kulit kering, kusam, dan kasar. Minum air putih yang cukup (8 gelas per hari) untuk menjaga hidrasi kulit.
- Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan: Kebiasaan ini dapat merusak kolagen dan elastin kulit, membuatnya kusam dan keriput sebelum waktunya.
- Paparan Sinar Matahari Berlebihan: Sinar UV matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti hiperpigmentasi dan kusam. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 setiap hari.
- Pola Makan Tidak Sehat: Kurang konsumsi sayur dan buah, serta makanan olahan dan tinggi gula, dapat membuat kulit kusam dan kurang bercahaya. Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk kesehatan kulit.
3. Kurang Eksfoliasi
Kulit wajah secara alami akan beregenerasi dan menghasilkan sel-sel kulit mati. Jika tidak di eksfoliasi secara rutin, sel-sel kulit mati ini akan menumpuk di permukaan kulit dan membuatnya terlihat kusam. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu sesuai jenis kulitmu.
4. Produk Skincare Tidak Digunakan dengan Benar
- Urutan Pemakaian Salah: Perhatikan urutan pemakaian skincare yang benar agar produk bekerja maksimal. Gunakan pembersih wajah, toner, serum, moisturizer, dan sunscreen sesuai urutan.
- Jangka Waktu Pemakaian Terlalu Singkat: Setiap produk skincare membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil. Gunakan produk secara rutin dan konsisten sesuai petunjuk pemakaian.
- Kurang Membersihkan Wajah: Pastikan kamu membersihkan wajah dengan benar dua kali sehari (pagi dan malam) untuk mengangkat kotoran, makeup, dan minyak berlebih.
Ciri-Ciri Kulit Normal dan Cara Merawatnya
Kulit normal adalah jenis kulit yang diimpikan banyak orang. Kulit ini memiliki keseimbangan sempurna antara produksi minyak alami (sebum) dan kandungan air, sehingga jarang mengalami masalah kulit seperti jerawat, komedo, atau kekeringan.
Berikut adalah beberapa ciri-ciri kulit normal:
Tekstur:
- Halus dan kenyal
- Tidak terasa kering atau berminyak
- Pori-pori kecil dan tidak terlihat jelas
Penampilan:
- Tidak kusam
- Warna kulit merata
- Tidak mudah mengalami iritasi
Sensasi:
- Nyaman dan tidak terasa tertarik
Produksi minyak:
- Cukup untuk menjaga kelembapan kulit
- Tidak berlebihan sehingga tidak terlihat mengilap
Segera Atasi Kulit Kusam dan Berjerawat di Klinik Kecantikan Solo
Ada banyak penyebab kulit kusam dan berjerawat mulai dari gaya hidup, kebiasaan merawat kulit yang tidak tepat, hingga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Meski demikian Anda tidak perlu khawatir karena ada cara untuk mengatasinya.
Selalu jaga pola hidup sehat dan menjaga kebersihan kulit agar kulit bisa tetap sehat dan tampak cerah. Anda juga bisa melakukan perawatan wajah di Klinik Kecantikan.
Untuk Anda yang ada di Solo, Salatiga, Wonogiri, dan sekitarnya, Anda dapat mengunjungi Klinik Kecantikan Eterniskin. Eterniskin memberikan perawatan kulit yang diawasi langsung oleh dokter profesional, sehingga dijamin aman dan ampuh mengatasi berbagai masalah kulit Anda.
Yuk segera kunjungi halaman perawatan jerawat Eterniskin atau konsultasikan kebutuhanmu ke Tim Eterniskin.
Reference:
- American Academy of Dermatology Association, diakses pada April 2024, 10 SKIN CARE HABITS THAT CAN WORSEN ACNE
- Heatlhline, diakses pada April 2024, 9 Ways to Say Goodbye to Dull Skin
