Kulit yang glowing dan sehat akan membuat Anda jadi lebih percaya diri. Tampilan kulit seperti ini sebenarnya bisa Anda dapatkan dengan kebiasaan atau rutinitas yang tepat. Ada rahasia muka glowing alami yang ternyata cukup sederhana untuk Anda lakukan tanpa biaya mahal.
Banyak orang yang tidak harus bergantung pada produk skincare untuk mendapatkan kulit glowing dan cantik. Semua tergantung pada gaya hidup dan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Mari cari tahu apa saja yang bisa Anda lakukan demi mewujudkan kulit glowing alami tanpa produk skincare.
Rahasia Kulit Glowing Alami tanpa Skincare
Kesehatan kulit sebenarnya sangat bergantung pada pola hidup Anda sehari-hari. Makanan yang Anda konsumsi dan kebiasaan hidup akan terlihat pada kondisi kulit Anda. Berikut ini ada beberapa rahasia muka glowing alami tanpa produk skincare yang dapat Anda coba sendiri di rumah.
Baca Juga: Apa Itu Kulit Glowing? Ini Ciri-Cirinya
1. Hindari Begadang
Jika Anda punya kebiasaan begadang sebelumnya maka usahakan untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Tidur larut malam ternyata bisa memberi efek negatif pada tampilan kulit. Kulit jadi tampak kusam dan tanda-tanda penuaan juga jadi lebih mudah muncul.
Cobalah untuk mengatur jam tidur agar Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Selain itu Anda juga perlu memperhatikan posisi tidur untuk menjaga kesehatan kulit. Misalnya saja dengan memilih tidur dalam posisi terlentang agar terhindar dari garis-garis halus tanda penuaan.
2. Minum Banyak Air Putih
Tips lain yang dapat Anda lakukan untuk memperoleh kulit glowing adalah dengan minum banyak air putih. Perlu diketahui bahwa kunci kulit glowing adalah hidrasi yang baik. Jika tubuh Anda terhidrasi dengan baik maka kulit akan terhindar dari kondisi kering dan jadi terlihat sehat.
Lebih dari itu, sel-sel di kulit Anda juga membutuhkan air yang memadai agar bisa melakukan regenerasi. Jadi silakan mencari tahu kebutuhan cairan tubuh Anda sesuai berat badan dan usia agar bisa terhindar dari dehidrasi.
3. Jaga Kebersihan
Kulit yang glowing berasal dari kondisi kulit yang sehat. Demi mendapatkan kulit yang sehat, maka penting sekali untuk menjaga kebersihan. Tidak hanya kebersihan kulit namun juga benda-benda di sekitar Anda yang bersinggungan langsung dengan kulit wajah.
Misalnya saja sarung bantal yang sering bersentuhan langsung dengan kulit wajah. Ganti sarung bantal Anda secara rutin untuk menjaga kondisi kebersihan kulit. Selain itu Anda juga perlu menjaga kebersihan ponsel dan benda-benda lain yang mungkin sering menempel di kulit.
Jangan lupa, jaga juga kebersihan tangan dan jari-jari Anda yang biasanya menyentuh kulit wajah. Jari tangan yang kotor dan menyentuh wajah bisa memicu beragam masalah kesehatan kulit.
4. Terapkan Pola Makan Sehat
Salah satu rahasia muka glowing alami adalah menerapkan pola makan yang sehat. Perlu diketahui bahwa pola makan yang sehat tidak hanya baik bagi tubuh tapi juga kondisi kulit Anda. Tubuh yang mendapat asupan nutrisi dengan baik bisa membuat kulit wajah jadi lebih sehat dan glowing.
Hindari processed food dan pilihlah real food untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain itu Anda juga bisa mengurangi konsumsi gula dan makanan-makanan manis yang bisa memicu munculnya jerawat. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran agar kebutuhan vitamin tercukupi dengan baik.
Sangat disarankan bagi Anda untuk rutin mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Makanan-makanan kaya antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang membuat kulit jadi kusam dan tidak sehat. Misalnya saja seperti sayur bayam, buah beri, juga aneka jenis kacang-kacangan.
5. Lakukan Pijat Wajah
Pijat wajah juga bisa jadi salah satu langkah sederhana untuk membantu kulit jadi glowing dan sehat. Pemijatan wajah bisa Anda lakukan dari rumah dengan menggunakan jari. Langkah ini akan memperlancar sirkulasi darah dan meminimalkan munculnya tanda penuaan dini.
Cara pijat wajah cukup mudah. Anda bisa memakai jari manis untuk menekan bagian tulang orbital. Selanjutnya gerakan jari dari sudut mata dalam menuju ke luar. Anda juga bisa memijat bagian wajah lain dengan pijatan yang lembut.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Merawat Wajah agar Glowing dengan Cepat
Pijat wajah ini bisa memberi banyak manfaat bagi kulit wajah Anda. Proses pemijatan dapat merangsang produksi kolagen dan memperkuat otot-otot di wajah. Jika dilakukan secara rutin, langkah ini akan sangat membantu kulit Anda jadi lebih cepat glowing dan sehat.
6. Bilas Kulit Wajah dengan Air Dingin
Rahasia muka glowing alami berikutnya adalah membilas kulit wajah dengan air dingin saat cuci muka. Ternyata air dingin lebih direkomendasikan untuk kulit Anda daripada air hangat.
Membilas wajah dengan air dingin akan membantu mengurangi risiko peradangan. Selain itu langkah ini juga bisa membantu mengencangkan kulit dan memberi sensasi segar pada kulit wajah Anda.
7. Lakukan Olahraga Teratur
Pola hidup sehat memang akan memberi banyak manfaat bagi kondisi kulit. Selain menjaga pola makan, Anda juga sebaiknya membiasakan diri untuk berolahraga secara rutin.
Luangkan waktu minimal 30 menit sehari untuk berolahraga. Pilih jenis olahraga yang Anda sukai agar tubuh jadi lebih segar dan sel-sel di dalam tubuh bisa melakukan regenerasi secara optimal. Kebiasaan olahraga ini secara perlahan akan membuat tampilan kulit Anda jadi lebih sehat dan tampak glowing.
Selain menerapkan beberapa rahasia muka glowing alami tadi, Anda juga bisa melakukan perawatan kecantikan di Eterniskin. Klinik kecantikan yang berlokasi di Solo ini menyediakan banyak jenis perawatan untuk Anda mulai dari perawatan wajah, tubuh, dan penyakit kulit yang mengganggu. Segera lakukan konsultasi dan dapatkan perawatan terbaik untuk kulit cantik Anda. Dapatkan juga Promo Perawatannya!
Referensi:
Lifestyle Kompas, July 2024, 8 Cara Glow Up Tanpa Skincare
IdnTimes, July 2024, Cara Mencerahkan Wajah Alami Tanpa Skincare
Liputan 6, July 2024, Wajah Glowing Tanpa Skincare
Artikel ini telah ditinjau oleh:
